頭が締め付けられるように痛い（緊張型頭痛）　【春日井市のこんどう接骨院】

こんにちは。こんどう接骨院です。

 

今回は日常的によく見かける「緊張型頭痛」について説明します。

 

〇　症状

 

・頭の両側（時に片側）がベルトで締め付けられるように痛む。

・頭痛の期間が数十分～数日間

・頭だけでなく眼の奥や首・肩・背中にまで痛みが及ぶこともある。

・めまいを伴うこともある。

・片頭痛に比べて吐き気は強くない。

・頭痛の頻度によって「反復性緊張型頭痛（月１～14日）」「慢性緊張型頭痛（月15日以上）」に分けられる。

・片頭痛と違って光や音に対する過敏性や、運動による悪化はない。

 

 

〇　発症のメカニズム

 

緊張型頭痛の原因については、まだはっきり分かっているわけではありません。

 

頭や首、肩の筋肉の緊張から起こったり、ストレスから起こることが多いと考えられています。

 

長時間同じ体勢や無理な姿勢を続けることで、首や頭の筋肉に負担がかかり緊張が高まります。

 

その結果筋肉の血行が悪化し、血管に老廃物などが溜まることで炎症が起こり

 

痛み物質などが産生されて、頭痛を引き起こすと考えられています。

 

同じ姿勢を長時間続けるパソコン作業や、運転などで疲労が蓄積して発症するケースも増えています。

 

そして、精神的なストレスは自律神経に影響して緊張型頭痛を慢性化させやすいとされています。

 

 

〇対症方法

 

あくまでも病院で診断してもらい薬を処方してもらう前提での話になりますが、

 

ストレッチやトレーニングなどの運動療法、バスタブに浸かる入浴

 

心と体の緊張を緩和するリラクゼーションを行います。

 

入浴はぬるめのお湯に長く浸かり、体を芯まで温めて血行を改善させましょう。

 

また、長時間同じ姿勢をとったり疲れをためるような生活を避け

 

ストレスをためないよう心掛けてください。

 

それでは、また。

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　

 

春日井市にある、こんどう接骨院です。

カウンセリングと検査を重視した施術で皆様の健康サポートを心がけています。

キッズスペースや授乳室・ベビーベッドなどを完備　お子様連れでも安心です。

皆様のお体の不調やお悩みを共有させてください。

 

｜ぎっくり腰｜首の痛み｜肩こり｜ひじの痛み｜手首の痛み｜四十肩・五十肩｜交通事故｜むちうち｜股関節の痛み｜膝の痛み｜足首の痛み｜骨盤の痛み｜片頭痛｜腰痛｜背中の痛み｜スポーツ障害｜産後の不調｜骨盤矯正｜骨格矯正｜子供のケガ｜慢性的な痛み｜ヘルニア｜