https://kondo-sekkotsuin.com/blog/ ja https://kondo-sekkotsuin.com/blog/detail/20260501165053/ Fri, 01 May 2026 16:50:00 +0900 医学的に明確な仕組みがあります。そしてその中には日常生活で変えられるポイントも多く存在します。①身長が伸びる正体は「骨の縦方向の成長」■身長＝骨が“縦に伸びる”こと身長が伸びるというのは、簡単に言うと脚や腕の骨が長くなること■カギは「骨端線（成長軟骨）」子どもの骨の端には骨端線（成長軟骨）という柔らかい部分があります。ここで・軟骨が増える・増殖した軟骨によって押し広げられる・骨に変わるという流れが起き「軟骨が増える→骨に置き換わる」ことで骨が長くなるとなります。■成長が止まるタイミング思春期が終わる頃骨端線が閉じる（骨化して消える）すると…もう骨は縦に伸びなくなるこれが「身長が止まる」理由です。②骨は「太さ」も成長している「骨が伸びる＝長さだけ」と思われがちですが、実は違います。意外と知られていませんが骨は太くもなっています■骨の太さは「骨膜」が担当骨の表面には骨膜（こつまく）という膜があります。ここでは骨を作る細胞（骨芽細胞）が働いています■仕組み骨膜では外側に向かって骨が作られるつまり骨は外側にどんどん太くなります■まとめると長さ→骨端線太さ→骨膜この2つで骨は成長する③身長が伸びるために必要な5つの要素医学的に重要なのは以下の５つです。１、成長ホルモン脳（下垂体）から出るホルモンで骨端線の働きを活性化特に睡眠中に多く分泌される２、睡眠深い睡眠（ノンレム睡眠）が重要成長ホルモンの分泌ピークは入眠後夜更かしは成長の敵３、栄養骨の材料になります。特に重要なのは・タンパク質（骨・筋肉）・カルシウム（骨）・ビタミンD（吸収）・亜鉛（成長促進）バランスが最重要（カルシウムだけでは不十分）４、運動運動すると骨に適度な刺激が加わるすると成長ホルモン分泌↑骨形成↑特に有効なのは・ジャンプ系・ダッシュ系５、遺伝実は最も影響が大きい要素約60～80％は遺伝ただし生活習慣で“伸びるポテンシャル”は大きく変わる成長期の体はとても繊細です。特に・姿勢の崩れ・運動不足・睡眠不足これらは成長の邪魔になる可能性があります■当院でよく見るケース・猫背＋呼吸が浅い・骨盤の歪み・運動量の低下こういった状態は「成長効率」を下げますまとめ身長は骨端線で伸びる骨の太さは骨膜で成長する成長にはホルモン・睡眠・栄養・運動が必要以上になります。もしお子様の成長で気になることがございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー春日井市にある、こんどう接骨院です。カウンセリングと検査を重視した施術で皆様の健康サポートを心がけています。キッズスペースや授乳室・ベビーベッドなどを完備お子様連れでも安心です。皆様のお体の不調やお悩みを共有させてください。｜ぎっくり腰｜首の痛み｜肩こり｜ひじの痛み｜手首の痛み｜四十肩・五十肩｜交通事故｜むちうち｜股関節の痛み｜膝の痛み｜足首の痛み｜骨盤の痛み｜片頭痛｜腰痛｜背中の痛み｜スポーツ障害｜産後の不調｜骨盤矯正｜骨格矯正｜子供のケガ｜慢性的な痛み｜ヘルニア｜PayPayでお支払いauPAYでお支払いd払いでお支払い ]]> https://kondo-sekkotsuin.com/blog/detail/20260324093204/ Tue, 24 Mar 2026 11:01:00 +0900 https://kondo-sekkotsuin.com/blog/detail/20251215114320/ Mon, 15 Dec 2025 12:29:00 +0900 実は、この“冷え”はただの体温低下ではなく、**筋肉・神経・椎間板（背骨のクッション）**にまで影響を与えているのです。ここではそのメカニズムをわかりやすく解説します。①血流が悪くなり、腰まわりの筋肉が硬くなる冷えると血管が収縮し、筋肉（特に腰部の深層筋）への血流が減少します。血流が減ると酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物もたまりやすくなります。この状態が続くと、・腰方形筋（ようほうけいきん）・多裂筋（たれつきん）・腸腰筋（ちょうようきん）といった「腰を支えるインナーマッスル」が硬くなり、腰の動きが制限されて痛みを感じやすくなるのです。特に「長時間のデスクワーク」や「冷たい床での家事」などでは、腰の筋肉がずっと緊張状態。いわゆる「ギックリ腰」も、このような血行不良＋筋硬直が引き金になるケースが多いです。②神経の働きが鈍くなり、痛みを感じやすくなる腰の筋肉の間には、**腰神経叢（ようしんけいそう）と呼ばれる神経の束が通っています。冷えによって周囲の筋肉が硬くなると、この神経が圧迫され、「ピリッとした痛み」「だるさ」を感じやすくなります。また、身体が冷えると交感神経（緊張モード）が優位になり、血流がさらに悪化。この悪循環で、神経が過敏になり「いつもより痛みを強く感じる」状態になります。③椎間板や関節にも負担がかかる腰の骨（腰椎）の間には「椎間板（ついかんばん）」というクッションがあります。冷えると周囲の筋肉が硬くなり、背骨を支える動きがぎこちなくなります。結果として、・椎間板にかかる圧力が均等でなくなる・小さな関節（椎間関節）にストレスが集中する・神経の通り道（椎間孔）が狭くなるこうして、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛のきっかけになることもあるのです。♀④姿勢の変化による骨盤・脊柱の歪み冷えると人は自然に身体を丸めて熱を逃がさないようにします。しかしこの「防御姿勢」が続くと、・骨盤が後ろに倒れる（骨盤後傾）・腰の自然なカーブ（前弯）が減る結果的に、腰の筋肉や椎間板に偏った負担がかかり、慢性的な腰痛を引き起こします。専門家からのアドバイス冷えによる腰痛を防ぐには単に「温める」だけでなく、「血流」「神経」「関節」「姿勢」をトータルで整えることが大切です。こんどう接骨院では、・腰部深層筋（多裂筋・腸腰筋など）への手技療法・骨盤・脊柱のアライメント調整・自律神経のバランスを整える手技＋ストレッチ指導などを行い、冷えに強い身体づくりをサポートします。春日井市で冷えと腰痛のケアなら「こんどう接骨院」へ当院では、冷えによる腰の不調・坐骨神経痛・慢性腰痛に対して、筋肉・関節・神経の3つのバランスを整える施術を行っています。「冬になると腰が重い」「朝の動き出しがつらい」そんな方は、冷えが原因かもしれません。根本から温まる身体づくりで、冬の不調を防ぎましょう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー春日井市にある、こんどう接骨院です。カウンセリングと検査を重視した施術で皆様の健康サポートを心がけています。キッズスペースや授乳室・ベビーベッドなどを完備お子様連れでも安心です。皆様のお体の不調やお悩みを共有させてください。｜ぎっくり腰｜首の痛み｜肩こり｜ひじの痛み｜手首の痛み｜四十肩・五十肩｜交通事故｜むちうち｜股関節の痛み｜膝の痛み｜足首の痛み｜骨盤の痛み｜片頭痛｜腰痛｜背中の痛み｜スポーツ障害｜産後の不調｜骨盤矯正｜骨格矯正｜子供のケガ｜慢性的な痛み｜ヘルニア｜PayPayでお支払いauPAYでお支払いd払いでお支払い ]]> https://kondo-sekkotsuin.com/blog/detail/20251118191256/ Tue, 18 Nov 2025 21:24:00 +0900 →反射が弱い・消失していれば末梢神経や脊髄の異常を疑う。・知覚検査（触覚・振動覚・位置覚）→足裏の感覚や、関節の位置を正しく感じ取れるかを確認。・筋力テスト（MMT）→特に前脛骨筋（足首を上げる筋肉）が弱っていないかを調べる。・歩行観察→つま先が落ちる「鶏歩（steppagegait）」や左右差がないか確認。2.整形外科的評価・関節可動域検査（ROMテスト）→足首背屈・股関節屈曲が十分にできるか。・筋緊張や拘縮の有無→長年の姿勢や運動不足で腸腰筋・ハムストリングが硬くなっていないか。・足部アライメント評価→扁平足や外反母趾で歩行パターンに影響が出ていないか。3.バランス・体幹機能・片脚立位テスト→何秒キープできるか。バランス感覚・中殿筋機能を評価。・開眼・閉眼での立位保持（ロンベルグ試験）→感覚系（視覚・前庭・固有感覚）のどこに問題があるかを推定。4.全身的要因の確認・既往歴や内科的チェック→糖尿病→末梢神経障害→脳卒中の既往→片麻痺性の歩行障害→脊柱管狭窄症→下肢のしびれや筋力低下〇まとめ「よくつまずく」というのは単なる筋力不足だけではなく、筋肉・関節の動きバランス力神経や感覚の問題全身の病気の影響など、いくつかの要因が重なって起こることがあります。特に最近つまずきが増えたり転びそうになることが増えたという方は、一度ご相談ください。早めに原因を突き止めて対処すれば、安心して歩ける毎日を取り戻せますよ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー春日井市にある、こんどう接骨院です。カウンセリングと検査を重視した施術で皆様の健康サポートを心がけています。キッズスペースや授乳室・ベビーベッドなどを完備お子様連れでも安心です。皆様のお体の不調やお悩みを共有させてください。｜ぎっくり腰｜首の痛み｜肩こり｜ひじの痛み｜手首の痛み｜四十肩・五十肩｜交通事故｜むちうち｜股関節の痛み｜膝の痛み｜足首の痛み｜骨盤の痛み｜片頭痛｜腰痛｜背中の痛み｜スポーツ障害｜産後の不調｜骨盤矯正｜骨格矯正｜子供のケガ｜慢性的な痛み｜ヘルニア｜PayPayでお支払いauPAYでお支払いd払いでお支払い ]]> https://kondo-sekkotsuin.com/blog/detail/20250920102137/ Mon, 22 Sep 2025 12:05:00 +0900 https://kondo-sekkotsuin.com/blog/detail/20250910201305/ Wed, 10 Sep 2025 21:01:00 +0900 https://kondo-sekkotsuin.com/blog/detail/20250901123302/ Mon, 01 Sep 2025 12:33:00 +0900 https://kondo-sekkotsuin.com/blog/detail/20250827191848/ Wed, 27 Aug 2025 19:29:00 +0900 https://kondo-sekkotsuin.com/blog/detail/20250210180847/ Thu, 21 Aug 2025 20:27:00 +0900 https://kondo-sekkotsuin.com/blog/detail/20250326203256/ Wed, 26 Mar 2025 20:32:00 +0900